户外背包扣具的功能、种类决定了背包的调节能力，也就是说背包扣具使得背包使用更加灵活方便，可用空间更大。

背包的调节能力越强，它就能适应越多的体型。大部分的户外背包根据容量的大小分，小个子体型可以选择容量小的，大个子体型就可以选择大容量的，但是仍然有大部分人不能根据自己体型找到完全符合自己体型的背包，但是挑选和自己体型差不多的，通过调节系统可以调节到最适合自己体型的。
背包扣具中双调节插扣的调节能力最强，双调节插扣是一种可以通过插扣调节背包上织带长度的插扣。目字扣也是调节能力较强的一类背包扣具，虽然它没有插扣功能那么多，但是通过目字扣调节织带的长短的操作也是非常简易方便的。日字扣的调节能力相对较低，但是在插扣上配上一款带耳的日字扣，可以让插扣的调节功能如虎添翼，有耳日字扣可以随意调节肩带的左右宽度和上下位置。

 一个纯粹没有背包扣具的背包不是好背包，充分利用被包扣具，不仅可以有效提高背包调节能录，一定程度上还可以确保户外运动安全。